Anksiyete, kişinin günlük hayatını etkileyebilecek düzeyde yoğun kaygı ve endişe yaşamasıdır. Bu durum; kalp çarpıntısı, terleme, huzursuzluk gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir.

Belirtiler

• Sürekli endişe hali
• Gerginlik ve huzursuzluk
• Odaklanma zorluğu
• Uyku problemleri

Neler Yapılabilir?

• Bir uzman psikolog ile görüşmek
• Nefes egzersizleri ve meditasyon
• Düzenli uyku ve egzersiz alışkanlığı edinmek
• Destekleyici bir sosyal çevreyle iletişim kurmak

Biz Neler Sunuyoruz?

Uzman ekibimizle birebir terapi seansları, online danışmanlık hizmetleri ve ihtiyaçlarınıza özel terapi planları sunuyoruz. Her bireyin hikayesi özeldir; siz de kendi yolculuğunuzda yalnız değilsiniz.