Depresyon, kişinin günlük hayatını etkileyebilecek düzeyde düşük ruh hali, ilgisizlik ve umutsuzluk gibi duyguların uzun süre devam etmesidir. Sadece psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir.

Depresyonun Belirtileri

• Umutsuzluk ve değersizlik hissi
• Uyku düzensizlikleri (çok uyuma veya uyuyamama)
• İştah değişiklikleri ve kilo kaybı
• Fiziksel yorgunluk ve halsizlik
• İlgisizlik ve motivasyon kaybı
• İntihar düşünceleri

Depresyon İçin Neler Yapılabilir?

• Bir psikoterapistle görüşmek (bireysel terapi veya grup terapisi)
• Antidepresan tedavi (doktor önerisi ile)
• Fiziksel aktivite ve egzersizler (yürüyüş, yoga, spor)
• Sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmak
• Aile ve arkadaş desteği almak

Biz Neler Sunuyoruz?

Uzman terapistlerimiz; bireysel terapi, grup terapileri ve gerektiğinde ilaç yönlendirmesi sunmaktadır. Ayrıca yaşam tarzı düzenlemeleri ve destek gruplarıyla sürece katkı sağlamaktayız.